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秋休みも今日で最終日。
明日からまた泥臭いてんてこ舞いが始まる。
いや、この休み中も、朝晩、会社のメールチェックしては、
宿題のやり残しやら、回答請求に、
肝を冷やすこと、再三だった。

9月はなぜか「うつ」的な心理状況に追い込まれる。
サザエさん現象なんだろう、月曜日とか夏休み明けにそれが多い。
今年は、この休み中にそれがやってきた。
額に汗をじっとりと掻いたが、一日ほどで回復した。
ふと原因が、自分の「先送りクセ」なんじゃないか、
と気付いたことが大きい。

何かやり残しの件や、心配や不安がこころに生ずると、
すぐそれに立ち向かう行動を起こす前に、
なぜこころに衝撃を感じるんだろうとか、
どのくらいのダメージなんだろうとか
気持ちがそちらに逸れるクセがある。
考えすぎというものかもしれない。

そんな思いをめぐらせているうちに、
対応や対策が、後手後手に回り、
そのことが焦りをいっそう強大にしてしまう。
いっそう強い心理的な追い込まれ状況を作ってしまう。
この悪循環に陥るうちに、思考回路が空転し、
時間ばかりが経過する。
これはある意味で逃避行だ。

逃避すればするほど、影がいっそう大きく追いかけてくるという
簡単なことなんだけど、その簡単なことが実行できないのが
生活習慣というか、悪癖というものなのだ。

たとえ１ｃｍでも１ｍｍでも、こころが対応や対策に向かえば、
こころの負担は軽減する。
今年はすこし賢くなった。